为帮助社区矫正对象掌握压力应对技巧，重塑健康心态。4月21日上午，县司法局联合曲江区慧诚社会工作服务中心的心理咨询师，到乳城司法所为15名社区矫正对象开展“认识情绪，与压力共处”心理健康教育活动。
活动伊始，黎老师以热身游戏“切土豆”打破现场紧张氛围，社区矫正对象跟随指令快速切换动作——“切土豆”双手下切、“土豆”双手抱头。游戏不仅调动了积极性，更让社区矫正对象在轻松氛围中敞开心扉。讲座中，黎老师结合案例与互动，系统讲解身心健康知识。从饮食、睡眠等身体健康标志，到情绪稳定、社会适应等心理健康定义，层层剖析压力与情绪的关联。通过解析高血压、胃溃疡等“情绪病”的诱因，以及焦虑引发的心悸、压力导致的头痛等常见症状，引导社区矫正对象正视情绪对身体的“信号”作用。
随后，黎老师重点解析长期压力对免疫力和情绪的损害，并教授识别抑郁与焦虑的方法：“持续消沉、兴趣丧失需警惕抑郁；过度担忧伴随手抖等躯体反应可能是焦虑。”黎老师还提出将压力转化为动力的“接纳—分析—调整”三步法，并带领全员体验三大实用技巧：播放自然音乐放松神经、集体练习腹式呼吸调节身心、建议每日接触自然光改善情绪。社区矫正对象跟随指导闭目深呼吸，心理情绪得到了放松。
此次活动以“心理赋能”助力社区矫正对象提升抗压能力，为其顺利融入社会注入正向能量。未来，乳源瑶族自治县司法局将持续开展心理健康服务，以温情帮扶照亮社区矫正对象的“幸福奔赴”之路。
